Глутаминът полезна добавка ли е?

Въпрос: Глутаминът полезна добавка ли е?
Отговор: Глутаминът никога не е бил добавка задължителна за изграждането на мускули, но той всъщност има едно по-малко известно предимство: Глутаминът е ефективен при възстановяване на чревното здраве. Ако сте със сериозни храносмилателни проблеми, вземете 20 грама Глутамин четири пъти на ден в продължение на пет дни, последвано от поддържаща доза от 5-10 грама, два пъти на ден на празен стомах. Когато страдах от тежки проблеми с храносмилането, това бе едно от нещата, които помогнаха.

За още информация за Глутаминът, вижте статията за него в раздел Хранителни добавки.