Броят ли се зелените зеленчуци към ежедневната ми сума калории

Въпрос: Броят ли се зелените зеленчуци към ежедневната ми сума калории от въглехидрати?
Отговор: Не, можете да ядете неограничено количество зелени зеленчуци всеки ден; Колкото повече, толкова по-добре. Зелените зеленчуци са един изключителен източник на влакна и основни хранителни вещества, както и средство за забавяне на потенциалния инсулинов отговор на хранене.

Зелените зеленчуци също помагат да се предпази тялото ви от прекалена киселинност, което е възможно, ако консумирате много животински протеин. Докато балансирате потреблението си на животински протеини с адекватна доставка на Зеленина, това няма да ви притеснява.