Прилича ли на Палео вашата Фитнес диета?

Въпрос: Прилича ли на Палео вашата Фитнес диета?

Отговор: Абсолютно. Аз съм голям фен на палео диетата и вярвам че ако всички я следваха, затлъстяването и свързаните с това болести щяха да не съществуват. Повечето от храните са одобрени от Paleo. Единственото нещо, което трябва да запомните, е, че тренировката с висока интензивност изисква глюкоза, затова не можете да свалите въглехидратите прекалено ниско или тренировката ви ще започне да страда - така рискувате да загубите много мускули. Ако направите избора на интелигентен Paleo и ядете достатъчно количества сладки картофи, тиква и тиквички, ще бъдете добре.

Съгласен съм и с идеите на Палео, че повечето зърна трябва да се избягват. Все пак има едно изключение - тези, които искат да изградят мускули, трябва да ядат малко ориз. Това е най-малко вредното зърно. Понякога елда и киноа също може да се яде от определени индивиди.