Кои са лесните начини да получа повече калории?

Кои са лесните начини да получа повече калории, ако се боря да си ги набавя?

Отговор: Яжте калорично плътни храни като масла, ядки и кокосово мляко. Много е лесно да добавите няколко допълнителни супени лъжици зехтин към вашата храна. Опитайте се да се фокусирате върху яденето на прости бели въглехидрати като ориз или картофи, вместо варианти, съдържащи влакна като кафяв ориз или сладки картофи. Те ще ви позволят да ядете повече калории в по-малък обем храна.

Можете също така да си направите и протеинов пудинг и да го ядете през нощта с ледено студено, пълномаслено кокосово мляко, какао на прах и протеин на прах. Съдържанието на кокосово мляко е лесно да се консумира и ще ви даде допълнителни 720 калории. За да добавите въглехидрати, можете да сложите и малко оризово нишесте.