Хранене за състезание: как да се храним преди състезания?

Хранене при важно състезание: как да се храним преди важни състезания?

Въпрос: Имам важно състезание следващата седмица. То започва в 12:00 ч. И вероятно ще продължи 4-5 часа. Упражненията са силови и изискват много енергия, сила и издръжливост: ходене с тежести, фермерска пешеходна пътека, зареден автомобил и вдигане на камъни. Какъв би бил най-добрият начин да настроя яденето за този ден?


Съдържанието на тази страница от този текст надолу, е само за абонати - потребители които са регистрирани и са платили своя абонамент.
Моля, влезте в акаунта си за да видите платеното съдържание, след което се абонирайте от бутоните отдолу.