Как да циклирам въглехидратите, ако тренирам всеки ден?
Моля, дайте своята оценка за статията:
Въпрос: Как да циклирам въглехидратите, ако тренирам всеки ден?
Отговор: Тренирам всеки ден и обикновено правя 2-3 високи въглехидрати дни, 2-3 средни въглехидратни дни и 1-3 дни с ниски въглехидрати. Това е това, което препоръчвам на повечето хора, независимо колко са дните, които тренират.
Етикети: въглехидрати
