Безплатно:

Как да циклирам въглехидратите, ако тренирам всеки ден?

Моля, дайте своята оценка за статията:
(0 гласа, рейтинг 0 от 5)

Въпрос: Как да циклирам въглехидратите, ако тренирам всеки ден?
Отговор: Тренирам всеки ден и обикновено правя 2-3 високи въглехидрати дни, 2-3 средни въглехидратни дни и 1-3 дни с ниски въглехидрати. Това е това, което препоръчвам на повечето хора, независимо колко са дните, които тренират.