Релефните момчета трябва да ядат въглехидрати

Диетичен Мит 4: Релефните момчета трябва да ядат въглехидрати по цял ден

Да ядете въглехидрати по цял ден, за да качите мускули? Това е мит, макар и донякъде да е верен. Слабите момчета, които остават естествено релефни (имам предвид, които имат някъде между пет и десет процента телесна мазнина) трябва да ядат много въглехидрати, за да се нахранят. Няма друг начин. Протеини, мазнини и зеленчуци няма да окажат голям ефект. Тези момчета наистина трябва да консумират картофи и ориз. Но те не трябва да ядат през целия ден, тоест, това не е задължително.