Хранене и диета при тренировка сутрин

Хранене за Екстремна загуба на мазнини: тренировка сутрин

Моля, дайте своята оценка за статията:
(2 гласа, рейтинг 5.00 от 5)
Фитнес Диета

Ранна тренировка сутрин - Примерна програма за хранене - Фокус: Екстремна загуба на мазнини

{scv}

Преди тренировката - 06:30 сутринта: 1 чаша черно кафе.
След тренировка - 8:30 сутринта: 10 грама BCAA.
След тренировка хранене 2 - в 10 часа: 10 грама BCAA.
Хранене 1 (фаза на недояждане) - в 12 часа: 3 яйца, 1-2 чаши зелен зеленчуци.
Храна 2 (фаза на недояждане) - 15:45 ч.: 220-250 грама пилешки гърди, смесена зеленчукова салата с 1 супена лъжица зехтин и ябълков оцет.
Храна 3 (фаза на преяждане) - 19 часа: Голяма салата със спанак и саламура с зеленчуци, зехтин и ябълков оцет, сурова кимчи, 200-400 грама червена треска или сьомга, 2 чаши червени картофи.