Безплатно:

Повдигане от лег за гърди (Лежанка)

Моля, дайте своята оценка за статията:
(2 гласа, рейтинг 5.00 от 5)
Повдигане от лег за гърди (Лежанка) Фитнес Диета

На картинката е показан вариантът на упражнението с дъмбели на лежанка под обратен наклон, натоварващи долната част на гърдите.