Основни правила на Фитнес Диета за фазата на глада

Основните компоненти на Фитнес Диетата са 14-16 часа гладуване всеки ден.

След много експериментиране и изследване изглежда, че 16 часа са най-предпочитаният период за мнозинството от хората. Проучванията показаха, че максималната загуба на мазнини става след около 18 часа, но може да рискувате загуба на мускули след 16-часово гладуване и затова 18 часа глад на ден просто не си заслужават - правете го за 14 до 16 часа.


Съдържанието на тази страница от този текст надолу, е само за абонати - потребители които са регистрирани и са платили своя абонамент.
Моля, влезте в акаунта си за да видите платеното съдържание, след което се абонирайте от бутоните отдолу.