Витамин D

Витамин D е необходим за оптималното производство на хормони. Ако живеете на място със слънчев климат излизайте навън за 20-30 минути на ден, с колкото е възможно по-открита кожа, без слънцезащитно покритие и вашите нужди от Витамин D ще бъдат покрити. Ако искате още ( ако не ви е достатъчно), вземете 4000-5000 IU на ден.


Съдържанието на тази страница от този текст надолу, е само за абонати - потребители които са регистрирани и са платили своя абонамент.
Моля, влезте в акаунта си за да видите платеното съдържание, след което се абонирайте от бутоните отдолу.