Алкални храни: храни алкализиращи организма

Увеличаващи алкализирането на организма храни: алкализиращи храни

Някои храни, които традиционно смятаме за полезни, имат закисляващ ефект (разбира се, по-лек): овесени ядки, черният хляб, царевицата, някои бобови храни. Макар че те нямат толкова силно изразен ефект като Fast food храните, ако се употребяват постоянно, могат да навредят.

Изводът е: за да сме здрави, трябва да алкализираме организма си! Алкалното хранене поддържа неговия киселинно-алкалното равновение на здравословно ниво и ни дарява с отлично самочувствие.

Силно алкализиращи храни:

Лимон, диня, лайм (зелен лимон), грейпфрут, манго, папая, сушени смокини, сушени кайсии; ананас, прясно цвекло, целина, горски плодове, праз, гъби, пресни домати, аспержи, лук, зеленчукови сокове, магданоз, чесън, броколи; билкови чайове.

Алкализиращи храни в средна степен:

Фурми, пъпеш, грозде без семки, киви, ягоди, ябълки, праскови, пресни кайсии, круши, облепиха, портокал, сухи сини сливи; бамя, тиква, зелен фасул, салати, алабаш, рожков, зеле, черна боровинка, шам фъстък, краставици, листа глухарче, пащърнак, бадем, ленено масло, зелен чай.

Слабо алкализиращи:

Натурален мед; банани, череши, ананас, авокадо, репички, картофи с корите, консервирани домати, прясна царевица, пресен грах, маслини, соя, тофу; кестени; рапично масло; амарант, просо, див ориз, киноа; козе мляко, кози кашкавал, суроватка; чай от джинджифил.

От маслата и мазнините алкализиращи са: лененото, конопеното и кокосовото масло и сусамовият тахан; от зърнените: елдата, булгурът, лимецът, лещата, семената от кимион, покълналите зърна.