Мога ли да използвам изкуствени подсладители?

Въпрос: Мога ли да използвам изкуствени подсладители?
Отговор: Можете, но повечето от тях са вредни за здравето ви, включително повечето от изкуствените подсладители понижават PH на организма ви - повишават киселинноста му което е предпоставка за много болестни състояния. Препоръчвам ви естествени нискокалорични подсладители. Стевия е естествената алтернатива, която бих препоръчал. Ксилитол също е полезен и естествен подсладител, но в него има доста повече калории. Тоест, в ксилитолът има много по-малко калории от захарта, но и много повече калории от стевията. Статия с таблица с пълни данни на всички изкуствени и естествени подсладители има тук.

А тук има и изследване, че подсладителите също вдигат инсулина и още по-лошо - пристрастяват ни още повече към приема на сладки храни и напитки.