Да използвам ли кантарче за претегляне на храната?

Въпрос: Препоръчвате ли използването на кантарче за претегляне на храната ми?

Отговор: Ако наистина искате да сте точни в диетата си, трябва да ползвате кантарче, но едно от хубавите неща на нашата фитнес диета е, че имате много свобода и не ви принуждава да следвате повечето от традиционните правила за диети. Иначе казано, докато свалите мазнините до ниво от под 10%, ще трябва да следите нещата много внимателно за да загубите значително количество мазнини и не бива да се опитвате да мамите. Отивайки от 8% на 5% мазнини, е нужна изключителна отдаденост. Но ако просто използвате диетата ни за да загубите 10 килограма или искате само да натрупате малко повече мускули, може да сте по-малко строги и да си позволявате някои неточности.