Мога ли да ям ленено масло?

Въпрос: Мога ли да ям ленено масло?

Отговор: Не. Лененото масло съдържа фитоестрогени и тялото ви трябва да премине през сложен процес, който е неефективен, за превръщане на лененото масло в EPA / DHA. Не си струва когато има далеч по-добър избор на Omega 3 като рибеното масло. Повечето семена като цяло не са най-добрия хранителен избор и трябва да бъдат ограничени.