Как да разбера колко са моите нужди от въглехидрати?

Въпрос: какво да правя ако не знам моят процент телесни мазнини? Как да разбера колко са моите нужди от въглехидрати?

Отговор: За съжаление, е нужно да знаете процента си телесни мазнини, освен ако нямате квалифициран експерт на разположение. Но можем да опростим изчисленията на въглехидратите до следното:

Съдържанието на тази страница от този текст надолу, е само за абонати - потребители които са регистрирани и са платили своя абонамент.
Моля, влезте в акаунта си за да видите платеното съдържание, след което се абонирайте от бутоните отдолу.