Колко суроватъчен протеин да пия наведнъж?

Въпрос: Защо суроватъчният протеин трябва да е ограничен до 25 грама за порция?
Отговор: Тъй като твърде много суроватъчен протеин може да увеличи доста нивата на инсулина, това не е нещо което искате по време на диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. След като инсулиновата секреция започне, изгарянето на мазнините спира веднага. 25 грама суроватъчен протеин е горната крайна граница която трябва да приемате наведнъж, за да е по-безопасно дори може да го намалите до 15 грама на порция.