Разширяване на периода на преяждане

Както вече споменахме, някои хора с по-малко от оптималните храносмилателни способности може да се наложи да увеличат прозореца на преяждане на пет, шест или дори осем часа. Следвайте основните правила на диетата, както са, а именно просто започнете периода на хранене един или два часа по-рано. Това обикновено позволява повечето хора да си набавят необходимите калории.


Съдържанието на тази страница от този текст надолу, е само за абонати - потребители които са регистрирани и са платили своя абонамент.
Моля, влезте в акаунта си за да видите платеното съдържание, след което се абонирайте от бутоните отдолу.