Фитнес диетата е предназначена за оптимално манипулиране на хормоналното производство в тялото ви - по-ефективно от всеки друг начин на хранене, който някога сте опитвали. Повечето хора, изпробвали диетата, страдат от различни проблеми, които изчезват и трансформират телата си. А голям брой от тези проблеми могат да бъдат свързани с това, че телесната мазнина е твърде висока.

Когато става въпрос за решаването на много от проблемите, то решението може да бъде много просто - чрез загуба на мазнини. Някой с 20% телесна мазнина е почти гарантирано, че има висок естроген, както и множество други проблеми, които биха били практически несъществуващи при 10% телесни мазнини. Така че най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че се нуждаете от по-малко мазнини, за да се омекотите и да останете подлежащи на първо място. Това ще направи повече за вашето здраве и производителност, отколкото всичко друго.

Постигането на по-малко количество мазнини по тялото ви също така значително ще улесни изграждането на мускулите ви и ще станете по-големи. Това е така, защото когато имате по-малко количество телесни мазнини, имате по-добра чувствителност към инсулин и можете да понесете повече въглехидрати и да изглеждате много по-добре. Това означава, че по-голямата част от допълнителните консумирани калории ще бъдат използвани за изграждане на мускул вместо да се съхраняват като мазнина.

Проблемите, засягащи повечето хора, които изпитват затруднения с постигането вида на тялото, което желаят, са изброени на следващите страници. Сигурен съм, че повечето от вас ще разберат някои, ако не всички от тях и може да страдат от много от изброените симптоми. Следвайки Фитнес Диетата и съответния начин на живот - ние можем ефективно да коригираме всеки от тези проблеми.

Към раздел три: Диетични митове