Безплатно:

Лекуване на висока киселинност в кръвта с диета

Моля, дайте своята оценка за статията:
(2 гласа, рейтинг 5.00 от 5)

Лечението на високата киселинност е свързано с лечение на възпаление и има подобен ефект върху вашето представяне в спорта и ежедневния живот. Ако имате висока киселинност на организма, ще е много трудно да се възстановите от тренировка и други физически натоварвания. Ще ви болят ставите и мускулите и движението няма да е удоволствие. Това е основната причина често да чувате за ММА бойци и други професионални спортисти, които следват алкална диета. Тя е изключително богата на зелени храни и елиминира консумацията на захари, зърнени култури и млечни продукти, както и минимализира приема на червено месо. Аз лично мисля, че говеждото месо, хранено с трева (био), е чудесна храна за целите на физиката и изпълнението, така че аз няма да го премахна от диетата. В действителност, мазнините в тревата, с които се е хранила кравата от която идва телешкото месо, могат дори да намалят възпалението.

Как да намалим киселинността на тялото и на кръвта или как да се алкализираме?

Най-добрият начин да поддържате тялото си в алкално състояние е да елиминирате или да сведете до минимум приема на зърнени храни и пастьоризирани млечни продукти, като същевременно поддържате приема на зелени зеленчуци, толкова висок, колкото е възможен. Приемайте корени и клубени (тикви, цвекло) - трябва да замените повечето други въглехидрати като скорбяла и макарони, въпреки че след тренировка сервирането на бял или кафяв ориз също няма да бъде краят на света.

Тук има пълно ръководство - акализиране на организма с алкални храни, напитки и диета.