Безплатно:

Носене на тежести (фермерска разходка)

Моля, дайте своята оценка за статията:
(1 глас, рейтинг 5.00 от 5)
Фитнес Диета

Как да правя носене на тежести с щанга - видео:

Как се прави фермерска разходка с дъмбели - видео: