Протеини

Препоръчителни източници на протеин:

• Био яйца от свободни кокошки
• Кутии с яйчни белтъци или цели яйца (от които ще трябва да ползвате само белтъците).
• Чисто пуешко месо, без кожа.
• Пилешки гърди без кожа.
• Био говеждо месо.
• Стекове от телешко от телета хранени с трева.
• Свински пържоли.
• Месо от дивеч - от други диви животни.
• Дива уловена сьомга.
• Диви уловена Скумрия, Пъстърва или друга риба.
• Диви скариди и миди
• Филета от Херинга.
• Сардини.
• Суроватъчен протеин на прах - колкото по-чист, толкова по-добре.

Препоръчителни източници на протеин